Experimento Drew Manning: marcar y reiniciar

Anonim

Drew Mannig es un entrenador físico estadounidense que, a través de su propio ejemplo, demostró al mundo que puede perder más de 35 kilogramos en seis meses. Drew es un estadounidense común que enseñó a otras personas a perder peso y practicar deportes. Una vez que este loco dijo que durante 6 meses aumentaría de peso al comer grasas y comida chatarra (hamburguesas, papas fritas) y beber bebidas sizzling con alto contenido de azúcar (Coca-Coca Cola, Pepsi, Fanta, Sprite "y muchos otros). Drew Manning ha dicho anteriormente que este experimento está dedicado a personas perezosas y desmotivadas que simplemente no creen en sí mismas y en su éxito.

¿Por qué decidió probarlo todo sobre sí mismo? Una vez, uno de sus clientes se marchitó que las personas atléticamente plegadas nunca podrían entender a los "hombres gordos". Fue esta frase la que causó la motivación para demostrar lo contrario a todo el mundo. Un experimento en la dieta de Drew Mannig llevó al hecho de que el estadounidense recuperó 35 libras en 180 días impares. Después de eso, durante el mismo período de tiempo, dejó caer esos kilogramos y volvió a su cuerpo tonificado y delgado.

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Drew Mannig: nutrición y estilo de vida durante el aumento de peso

El entrenador físico estadounidense decidió probar por sí mismo lo que sienten las personas que tienen problemas con el sobrepeso. Para encontrarse en sus zapatos, Drew Manning tuvo que ganar peso durante 6 meses. Es increíble que lo haya hecho! Según el propio Drew, fue increíblemente difícil dejar de ir al gimnasio y, en general, abandonar los deportes cuando has sido un fanático toda tu vida. Después de 6 meses, Drew se recuperó por 36 kilogramos. Su peso aumentó de 84 a 120 kg.

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Fue visto por millones de espectadores, pero después de que todo fue olvidado de él.

Esta historia ha sido ampliamente discutida en Internet y los medios de comunicación. Cada semana, Drew Manning publicó fotos y videos de su participación en la red, demostrando a millones de espectadores cómo va el proceso de perder peso. Sin embargo, unos meses después, toda la emoción estaba dormida, y muchas personas se olvidaron del experimento monstruoso de Drew Mannig. Probablemente, la mayoría de los espectadores simplemente no creyeron en su éxito y perdieron interés en él.

En el estudio del programa "Buenos días, América": historias en el período de aumento de peso.

Y ahora, seis meses después del punto máximo de la "obesidad" del programa Drew Manning, él y su esposa aparecen en televisión en el programa "Good Morning America". Aquí, le demuestra a todos que el experimento fue exitoso y que su cuerpo se volvió fuerte y deportivo de nuevo, a pesar del hecho de que estaba bastante afectado. Sin embargo, esto no es lo más importante que quería decirle a los espectadores Drew. Al final resultó que, era importante para él mostrarle a todo el mundo la diferencia en las visiones del mundo de una persona gorda y delgada. Pero por alguna razón, su esposa lo interrumpió constantemente y le dijo con expresión salvaje lo que le estaba pasando a su esposo durante la obesidad: "Era una persona completamente diferente, cuyo carácter es completamente opuesto al mal genio del delgado Drew. Fue increíblemente perezoso e indiferente a lo que está sucediendo. No le preocupaban los problemas cotidianos, no estaba comprometido con la educación de nuestra hija. Se siente como que simplemente decidió no hacer nada hasta el final de su vida ". El propio Mannig también habló en pocas palabras y recordó que no podía alcanzar a su hija en la cocina cerrada: se había oscurecido en las galas.

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Drew Manning: programa de entrenamiento. Trotar

Cada mañana debe comenzar con una carrera. Esto se puede hacer tanto en el simulador de casa (cardio) como en el parque local. Un cardio ligero de media hora (el tiempo depende de tu fuerza) siempre te mantendrá en buena forma. Al principio es difícil, difícil y tedioso, pero luego su cuerpo se acostumbrará a estas cargas y con gusto irá a correr. Después de todo, todo hábito nace en 21 días.

Antes de trotar, siempre haga ejercicios de calentamiento para evitar estirar los músculos y dañar las articulaciones. Después de ejecutar este procedimiento debe repetirse nuevamente. Todo este proceso de la mañana no debería tomar más de una hora y media.

Desayuna de forma mesurada y racional. Excluye de tu comida grasa, dulce y harina. Los alimentos deben ser bajos en calorías, frescos y saludables. Asegúrese de inscribirse en el gimnasio: ejercicios de fuerza: este es el principal compromiso de la pérdida de peso.

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El programa de entrenamiento en el gimnasio de Drew.

El programa cambiará a medida que se vaya acostumbrando al simulador y en función de sus resultados. Todo comienza con ejercicios básicos sobre los principales grupos musculares:

  • piernas (sentadillas);
  • cofre (banco, tiras con mancuernas a un lado);
  • atrás (peso muerto, tracción con mancuernas en la pendiente, tirando hacia arriba con un agarre ancho);
  • Brazos (ejercicios de bíceps y tríceps).

En función de cuántas veces a la semana puede ir al gimnasio, se determina la carga y el tipo de entrenamiento. En la etapa inicial debe pasar el día. Por ejemplo, el lunes sacudes las piernas, el miércoles tus brazos, el viernes tu pecho y el domingo tu espalda. Además, no te olvides de la prensa! Debe descargarse todos los días, independientemente del tipo de capacitación. Este modo, como regla general, debe observarse durante unos seis meses (más o menos un mes). Entonces tú mismo sentirás cómo obtienes un segundo aliento y un deseo por ejercicios exóticos. Ahora podrá balancearse, usar varios tipos de bombeo y aumentar el peso. Al participar en un programa de este tipo, no solo pierde peso, sino que también encuentra una forma atlética con la que ni siquiera podía soñar.

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Consejos fundador del programa Fit2Fat2Fit

Programa de pérdida de peso Drew Manning:

  1. Debes desarrollar una rutina diaria en la que haya lo menos posible de la rutina diaria, por lo que te sientes infeliz.
  2. La preparación de alimentos para el desayuno, el almuerzo o la cena es necesaria de antemano para evitar esas situaciones en las que la comida rápida entra en la dieta debido a la falta de tiempo.
  3. Siempre debes saber el contenido calórico de tu comida. Muchas personas piensan que si no consumen grasas, se salvan de la obesidad. De hecho, no es así! Un experimento en nutrición realizado por Drew Manning demostró que las personas se están recuperando más de los dulces, la harina, el maíz e incluso los jugos empacados. Todo este exceso de peso suele depositarse en las caderas y en la parte inferior del abdomen.
  4. Pierde peso solo cuando estés listo psicológicamente. Un hombre gordo tiene miedo de fallar. Al mismo tiempo, tiene miedo de comenzar a hacer algo: comenzar a hacer ejercicio, cambiar la adicción a la comida, etc.
  5. No ensucies tu cabeza con números y pesos. Después de todo, no es importante la cantidad de tiempo que perdiste en una cierta cantidad de tiempo, sino si tu salud ha mejorado.

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